Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2019
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82,3 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 49,76g | Eiw: 196,52g | Kohlh: 256,43g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Té Verde, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Realvalle Jamon Cocido Ahumado, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan de Centeno Integral, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Arándanos. Snacks/Sonstiges: Uva, Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%. mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Correr 10,5 km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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