Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 83,65g | Eiw: 132,72g | Kohlh: 173,74g.
Frühstück: 熱奶咖啡, 鮪魚蛋吐司. Mittagessen: 排骨湯, 炒菠菜, 紅燒茄子, 苦瓜, 煎雞蛋, 魚. Abendessen: 雞蛋（整個）, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒豆芽, 雞腿, 白飯, 炒青菜, 牛肉. Snacks/Sonstiges: 橙味汽水, 拿鐵咖啡, 綠茶, 水. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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danny600728's Gewichtsverlauf
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