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遺漏登記＋偷吃雞塊＋腰果過量了 的結果
浪費一個禮拜了 😭😭😭
這禮拜要加油一點
→體重：64.2（與上周比較：-0.2）
→體脂：32.3（＋0.1）
→內臟脂肪：10（沒變）
→皮下脂肪：27.8（沒變）
→BMI：25.7（-0.1）
週間修正，我忘記調整體重計的年齡了
所以數字微調，還好差異不大。
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64,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 71,09g | Eiw: 71,50g | Kohlh: 26,48g.
Frühstück: 義美 鮮乳, 水煮蛋. Mittagessen: 紅鮭魚, 櫛瓜, 炒空心菜, 豆腐皮, 頂好 豬絞肉. Abendessen: 頂好 豬絞肉, 豆腐皮, 全聯 豬梅花肉, 櫛瓜. Snacks/Sonstiges: 烤腰果（加鹽巴）. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AshleyHsieh's Gewichtsverlauf
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