|
體重50.8kg
BMI19.1
體脂肪率24.5%
骨格筋率27.9%
基礎代謝1151kcal
身體年齡28歲
內臟脂肪2
|
50,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3092 kcal
|
Fett: 122,85g | Eiw: 127,38g | Kohlh: 366,59g.
Frühstück: Coffee, 早安美芝城 香雞排漢堡. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 美式奶油鬆餅(附鮮奶油與摩卡醬), 全家 比利時列日鬆餅, 麥當勞 (McDonald's) 鬆餅(3塊), 拿鐵(大杯). Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), Nisoro 泰北番茄燉魚薑黃飯, Nisoro 鮮蔬燉牛肉紅腰豆飯, Nisoro 奶油野菇雞腿燉飯. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|