|
tatmin olmadım ama neyse buna şükür hiç verememektense
|
93,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 108,12g | Eiw: 67,79g | Kohlh: 192,40g.
Frühstück: Ceviz, Muz, Karpuz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Yeşil Biber, Kaşarlı Tost. Abendessen: Mevsim Salata, Patates Yemeği, Ayran Çorbası. Snacks/Sonstiges: Çerezya Tuzlu Fıstık, Çay (Demlenmiş), Sütlü Kahve. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Bence gayet iyi 1 haftada verdiysen her hafta böyle olsa ayda 3 kilo eder
29 Jul 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
Inşallah teşekkür ederim bayadir düşmüyordu emziren bir anneyim ne yaptimsa düşmemişti aslinda bir haftadan daha uzun suredir ugrasiyorum 1.5 ay olmuştur
29 Jul 19 vom Mitglied: cennetusgu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cennetusgu's Gewichtsverlauf
|