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Cut procede bene nonostante i weekend molto liberi 🙌
Questo weekend essendo fuori porta in Toscana, ho avuto la felicità, dopo oltre un anno e mezzo, di conoscere dal vivo Goa di FatSecret, persona fantastica ❣
Per il resto tutto regolare, peso calato e centimetri stabili!
Ancora 1 settimana di CUT e poi tiro le somme e me ne vado al mare 🤩
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53,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 63,49g | Eiw: 47,28g | Kohlh: 156,38g.
Frühstück: Caffè Macchiato. Mittagessen: Twix Cream, Yogurt Oh Fragole . Abendessen: Moven Gelato Caramello Salato, Pane Migros Alpi , Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella di Bufala, Pomodori, Melanzana. Snacks/Sonstiges: Crodino Crodino, Chips Paprica Zweifel, Tortina Linz Migros , Prozis Marmellata Zero, Gallette Riso Migros. mehr...
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1670 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Bravissima Mel! ti sei fatta una bella tagliata?
29 Jul 19 vom Mitglied: Elena9685
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Elena in realtà il mese di luglio (5settimane), solo un mesetto, un 20% di taglio
Sono a -1.5 kg circa e qualche cm
Quindi son contenta
Pian piano
29 Jul 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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mi sembra un ottimo risultato già!!
29 Jul 19 vom Mitglied: Elena9685
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Mel , magari ho capito male , masecondo me quella buongustaia carnivora 🥩🤩 di Elena intendeva proprio la tagliata intesa come ciccia , bisteccona 😂
29 Jul 19 vom Mitglied: And®e
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29 Jul 19 vom Mitglied: And®e
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sì bravo io intendevo la bistecca ma poi mi sono persa via sulle calorie non avevo neanche pensato che lei non avesse capito ahahahahha
29 Jul 19 vom Mitglied: Elena9685
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Ah ok Ahahahahah
No niente Fiorentina, essendo stata in una fiera ho mangiato altro 😂
29 Jul 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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31 Jul 19 vom Mitglied: Goanapsy
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01 Aug 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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