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Monday
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88,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 78,92g | Kohlh: 131,19g.
Frühstück: The Laughing Cow Light Cheese, Food For Life Ezekiel Bread, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk. Mittagessen: Berries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Abendessen: Sweet Cherries, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Stuffed Green Olives, Tomatoes, Mushrooms, Dole Baby Arugula with Spinach. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Liverwurst, President's Choice Multigrain Melba Toast, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Sabra Greek Olive Hummus, Carrots. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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