Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 48,20g | Eiw: 108,68g | Kohlh: 148,21g.
Frühstück: Chiquita Banane, Gervais Kräuterquark - Original, Gutes Land Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Pink Lady Äpfel, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Rote Zwiebeln, Power System High Protein Bar Cocos, Gutes Land Speisequark 20%. mehr...
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3508 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fußball - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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dertommiistda's Gewichtsverlauf
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