Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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86 kg
Bisher verloren: 64 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 43,21g | Eiw: 93,62g | Kohlh: 71,95g.
Frühstück: Hacendado Leche Fresca Entera, Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate. Mittagessen: Judías Verdes, Luengo Judias Blancas , Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Gazpacho Andaluz. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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quierounavida's Gewichtsverlauf
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