Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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55,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 47,94g | Eiw: 50,30g | Kohlh: 165,78g.
Frühstück: Adem Sari Ching Ku, Tomat Merah, Kerupuk Udang, Telur Puyuh, Lotte Choco Pie. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Telur Puyuh, Tomat Merah. Abendessen: Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roti, Telur Rebus, Roti Panggang, Telur Puyuh. mehr...
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1469 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ritasayang06's Gewichtsverlauf
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