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跑步31分消耗340卡
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53,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 37,85g | Eiw: 235,59g | Kohlh: 172,14g.
Frühstück: 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆, 豬油, 炒高麗菜. Mittagessen: 芭樂, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 全聯 鯛魚片, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（巧克力花生醬）. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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