跑步31分消耗340卡
|
53,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 37,85g | Eiw: 235,59g | Kohlh: 172,14g.
Frühstück: 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 嘉康利 大豆, 豬油, 炒高麗菜. Mittagessen: 芭樂, 雞胸肉(不吃皮). Abendessen: 全聯 鯛魚片, 番薯/地瓜(無鹽,带皮,烘熟), 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白(巧克力花生醬). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|