Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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54,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 24,75g | Eiw: 85,35g | Kohlh: 161,58g.
Frühstück: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Plátano, Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera, Hacendado Pan de Molde Integral, Dolce Gusto Café con Leche. Mittagessen: Ser Yogurt con Cereales , Ravioles de Queso, Mercadona Filete de Pavo . Abendessen: DIA Atún Claro al Natural, Gallo Pajaritas con Vegetales. Snacks/Sonstiges: Café con Leche. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Body Pump - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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