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Day 16
體脂肪 24.8
Summer competition!
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40,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 40,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 51,14g | Eiw: 105,15g | Kohlh: 185,65g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋, 藍莓. Mittagessen: 洋蔥, 金針菇, 地瓜葉, 炒雞蛋（整個）, 清炒蝦仁, Costco 藜麥, 大漢 超嫩豆腐. Abendessen: 青豆, 蒸蛋, 雞腿, 蝦仁. Snacks/Sonstiges: Myprotein 奶茶口味, 快樂牛 乾酪, 天然屋 特選胡椒亞麻仁蘇打餅, 香蕉, 芭樂. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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20190625's Gewichtsverlauf
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