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Semi-hydrated after breakfast and lunch
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99,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3754 kcal
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Fett: 137,67g | Eiw: 164,91g | Kohlh: 467,67g.
Frühstück: Pennsylvania Dutchman Mushrooms Stems & Pieces, Boston Market Boneless Pork Rib, Crab Rangoon, Izze Sparkling Water Raspberry Watermelon, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Watercress , Chicken Fried Rice, Smart Juice Organic Organic Pomegranate Juice, Smart Juice Organic Tart Cherry 100% Juice. Mittagessen: Teriyaki Chicken, Trader Joe's Island Teriyaki Beef Steak Tips , Crab Rangoon, Ginger (Ground) , Cloves (Ground) , Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Large). Abendessen: Imperial Garden Vegetable Egg Roll, Orange Juice , Teriyaki Chicken, Steamed or Boiled Shrimp, Pennsylvania Dutchman Mushrooms Stems & Pieces, Watercress , Chicken Fried Rice. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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breakfast lunch dinner's Gewichtsverlauf
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