Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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90,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 86,15g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 123,23g.
Frühstück: SoLo Peanut Power Energy Bar, Coffee, Grapefruit (Pink and Red and White) . Mittagessen: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Celery, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Abendessen: Red Raspberries, Bull's Eye Guinness BBQ Sauce, No Name Sour Cream 14%, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , No Name Caesar Croutons, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Mixed Nuts, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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