Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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56,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 65,38g | Eiw: 104,98g | Kohlh: 204,86g.
Frühstück: 馬可先生 奶酥雜糧麵包, 瑞穗 低脂牛奶, 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉, 馬可先生 全麥吐司, 黑咖啡. Mittagessen: 炸雞排, 巨峰葡萄, 西瓜, 北海 鱈魚香絲 (30g), 長豆, 秋葵（冷凍）, 香菇, 番茄, 紅蘿蔔, 橄欖油, 豬里肌, 味王 紫菜湯, 龍鬚菜, 黑咖啡, 芹菜. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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AC97115's Gewichtsverlauf
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