Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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67,2 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 46,40g | Kohlh: 51,79g.
Frühstück: Uno Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri. Abendessen: Tuz, Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Semizotu, Dost Süzme Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Çay. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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abdildemir's Gewichtsverlauf
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