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Turun lagi hasil nimbang semalem di gym 💓💓
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66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 53,23g | Eiw: 58,27g | Kohlh: 112,87g.
Frühstück: Bratwurst. Mittagessen: Cooked Duck Egg, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Abendessen: Sweetened Almond Milk. Snacks/Sonstiges: Grapes, Fitbar Fruits Fitbar. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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