Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2883 kcal
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Fett: 138,15g | Eiw: 147,16g | Kohlh: 270,98g.
Frühstück: Ciruela Claudia, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Café, Plátano, Nueces. Mittagessen: Arroz Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Menestra de Verduras, Salmón. Abendessen: Espárragos, Melocotones, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Melocotones, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral. mehr...
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4128 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, ciclismo - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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yeray montes's Gewichtsverlauf
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