Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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82,8 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3911 kcal
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Fett: 166,10g | Eiw: 153,74g | Kohlh: 353,26g.
Frühstück: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Blanco de Mesa, Queso Cheddar, Queso Mozzarella, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Hummus. Abendessen: Aceitunas Verdes, Burger King Patatas Fritas (Medianas), Serranito, KFC 2-3 Piezas de Pollo, Ginebra y Tonica, La Casera Tinto de Verano con Limón . Snacks/Sonstiges: Hacendado Flan de Vainilla. mehr...
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2494 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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