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Fell off the wagon for a couple weeks.
Back in the saddle today tho!
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91,9 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 64,89g | Eiw: 150,21g | Kohlh: 196,20g.
Frühstück: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White , Egg. Mittagessen: Hidden Valley Light Ranch Dressing, Taylor Farms Organic Baby Spinach, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Abendessen: Pickled Beets, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Progressive Omegessential, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. mehr...
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3136 kcal
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Bewegung:
Cardio - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 46 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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