Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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55 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 87,68g | Eiw: 88,55g | Kohlh: 274,32g.
Frühstück: Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Сырный Суп с Курицей. Abendessen: Ермолино Блины с Печенью. Snacks/Sonstiges: Нектарин, Epica Йогурт Питьевой с Манго, Danone Творожный. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Арина Олеговна's Gewichtsverlauf
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