Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4621 kcal
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Fett: 172,37g | Eiw: 225,80g | Kohlh: 548,63g.
Frühstück: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Leche Entera, St. Dalfour Mermelada Mora Salvaje, Krusteaz Harina para Hot Cakes. Mittagessen: Santa Clara Leche Entera, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Almendras, Nueces, Kellogg's Corn Pops. Abendessen: Pizza de Pepperoni (36 Cm), Oreo Galletas , Isadora Frijoles Refritos Bayos, Carranco Queso Manchego, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mole. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Leche Entera, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Pastel de Manzana. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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