Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3543 kcal
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Fett: 102,03g | Eiw: 215,63g | Kohlh: 432,96g.
Frühstück: 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 바나나, 군고구마. Mittagessen: 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 바나나. Abendessen: 아메리카노, 공기밥, 갈비탕. Snacks/Sonstiges: 파리바게트 명가명품 우리벌꿀 카스테라, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 뉴욕 치즈케이크, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 체리쥬빌레, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, Quaker Simply granola, MuscleMeds Carnivor. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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