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MC快來了，覺得愛睏😪
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57,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 67,56g | Eiw: 85,05g | Kohlh: 161,57g.
Frühstück: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 鯖魚, 香蕉, 巧克力榛子醬, Costco 藍莓貝果, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 木瓜, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡. Mittagessen: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 炒黃瓜, 水煮蛋, 全聯 瓜仔肉, 奇美 高麗菜包. Abendessen: Costco 無調味綜合堅果, 芭樂, 鯖魚, 雞胸肉, 青花菜, 秋葵（冷凍）. Snacks/Sonstiges: 蘇打餅乾, 全家 蜂蜜水. mehr...
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1480 kcal
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Bewegung:
踏步 - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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