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13.5% after bball
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70,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 103,34g | Kohlh: 333,12g.
Mittagessen: Sugar, Roasted Potato, Corn, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. Abendessen: Hearty Spaghetti with Sicilian Meatballs. Snacks/Sonstiges: Lemonhead Candy, Fat Free Chocolate Milk, Pure Premium Homestyle Orange Juice, Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Thirst Quencher Lemon-Lime Instant Mix. mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Basketball - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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