Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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98,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 87,07g | Eiw: 85,48g | Kohlh: 325,82g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Abendessen: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Galete. Snacks/Sonstiges: Napolyon Kirazı, Magnum Mini Classic, Karpuz, Uludağ Şekersiz Gazoz, Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Fındık. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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