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早上再⬇️0.2😁
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57 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 41,98g | Eiw: 52,37g | Kohlh: 109,14g.
Mittagessen: 西瓜, 可口可樂 纖維+, 甘蔗, 7-11 溫泉蛋, 桂冠 桂冠沙拉醬light, 台南關廟-膳食家 綠竹筍-冷筍沙拉, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 愛上新鮮 藜麥毛豆. Abendessen: 統一 AB無加糖優酪乳, 蚵仔湯, 7-11 滷蛋白丁, 7-11 茶葉蛋. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
步行10.6km - 2 Stunden, 瑜珈 - 1 Stunde, Zumba有氧舞蹈 - 50 Minuten, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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