Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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89,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 145,35g | Eiw: 74,15g | Kohlh: 179,52g.
Frühstück: Compliments Fruit & Nut Trail Mix, Coffee. Mittagessen: Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds. Abendessen: Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Cracker Barrel 4 Cheese Italiano, Lean Ground Beef, Whole Wheat Bread, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Butter. Snacks/Sonstiges: Sun-Rype Slim - Tropical Mango, President's Choice Deluxe Mixed Nuts. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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