Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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54,3 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 54,99g | Eiw: 113,92g | Kohlh: 205,70g.
Frühstück: Folgers Breakfast Blend Coffee with 3 Splenda, Dole Bananas. Mittagessen: Sun Chips Harvest Cheddar, Subway 6" Double Turkey Breast. Abendessen: Great Value Taco Seasoning, Great Value Taco Shells, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . Snacks/Sonstiges: Brach's Large Conversation Hearts, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Now Sports Whey Protein Isolate, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Ferrara Pan Jaw Busters, MuscleTech Amino Build. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
31 Jul 19 vom Mitglied: rebeccafussner
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Thanks :). I’m actually trying to gain muscle while maintaining weight. Or possibly losing a tiny amount as long as it’s fat only lol. I’ll cut down to 115 or so later on. Probably next spring after my body comp scan in January.
31 Jul 19 vom Mitglied: peeperjj
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peeperjj's Gewichtsverlauf
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