Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 50,26g | Eiw: 108,38g | Kohlh: 288,60g.
Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Farelo de Aveia, Hipercalórico, Pasta de Amendoim Integral, Banana, Leite Integral, Farelo de Aveia, Whey Protein Concentrado 80%, Banana, Leite Integral. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jamil Neif's Gewichtsverlauf
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