Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2019
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142 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 52 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 104,07g | Eiw: 131,76g | Kohlh: 18,83g.
Frühstück: Italac Creme de Leite, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Mittagessen: Liza Molho para Salada Queijos, Alface Americana, Tomates, Regina Queijo Prato Lanche, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Abendessen: Tomates, Alface Americana, Bacon Curado ou Defumado, Président Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tomates, Alface Americana, Bacon Curado ou Defumado, Président Queijo Prato, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Scala Queijo Prato, Scala Queijo Prato. mehr...
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3862 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Vandyka's Gewichtsverlauf
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