Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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99,4 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3915 kcal
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Fett: 103,54g | Eiw: 245,47g | Kohlh: 464,99g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Musashi Milk Choc Brownie Protein Bar, Alacen 450, Protein Powder, Banana . Abendessen: Tuna, Sweet Thai Chilli, Sealord, Rye Bread, Ploughman Bakery . Snacks/Sonstiges: Maggi 2 Minute Noodles, Spaghetti Bolognese, Salmon Sushi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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