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體重紀錄第135天
2019/07/31星期三上午08:48
體重- 64.6公斤（減少5.3公斤）
BMI - 24.6
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64,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2122 kcal
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Fett: 60,99g | Eiw: 188,21g | Kohlh: 201,81g.
Frühstück: 水煮蛋, 水煮蛋, 水煮蛋, 雞胸肉, 雞胸肉, 農鮮 礦岩檸檬水. Mittagessen: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 豆沙包. Abendessen: 豆沙包, Zespri 黃金奇異果, Zespri 黃金奇異果, 炒四季豆, 雞胸肉, 雞胸肉, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, Costco 乳清. mehr...
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350 kcal
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Bewegung:
腹肌、馬甲線運動 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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