Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 25,08g | Eiw: 88,43g | Kohlh: 287,70g.
Frühstück: 木瓜, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 香蕉, 黑糖饅頭. Mittagessen: 地瓜葉, 養樂多 優酪乳, 素包, 滷蛋, 滷雞腿. Abendessen: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 龍鳳 毛豆仁, 全家 冰烤蕃薯, 木瓜, 小黃瓜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 香蕉, 全家 蜂蜜水. mehr...
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1602 kcal
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Bewegung:
踏步60分鐘 - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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