Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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64,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 37,44g | Eiw: 53,86g | Kohlh: 137,94g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Fiesta Siomay Chicken, My Roti Roti Gandum, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Pepaya, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Jamur, My Roti Roti Gandum, Quaker Instant Oatmeal Grain. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Nasi Putih, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. Snacks/Sonstiges: Prosana Fast Bite. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Momdzak's Gewichtsverlauf
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