Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2019
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62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 79,12g | Eiw: 125,22g | Kohlh: 340,08g.
Frühstück: Manteiga, Pão Francês. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Whey Protein Concentrado 80%, Leite Integral, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Farelo de Aveia, Hipercalórico, Banana, Leite Integral, Adria Mousse Limão com Chocolate. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Jamil Neif's Gewichtsverlauf
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