Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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75 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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799 kcal
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Fett: 18,42g | Eiw: 56,17g | Kohlh: 91,40g.
Frühstück: Ayam Goreng, Oncom, Udang Goreng, Tempe, Tahu Kukus, Nasi Putih. Mittagessen: Bakpia, Won Ki Sam Gingseng Minuman Botanikal. Abendessen: Royco Sup Krim Ayam, Ikan Dori. Snacks/Sonstiges: Ellenka Fiber Creme, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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