Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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87,8 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2763 kcal
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Fett: 118,24g | Eiw: 102,72g | Kohlh: 265,51g.
Frühstück: Помидор Соленый, Слабое Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Mittagessen: Чай с Сахаром, Globus Хлеб Гречневый, Омлет с Молоком. Abendessen: Акконд Конфеты Отломи, Картофель, Zatecky Gus Пиво Светлое, Вино Красное Сухое, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Sonstiges: Лента Сыр Витязь 50%, Тяжин Молоко 2,5%, Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Банан. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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trevelfais's Gewichtsverlauf
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