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Mc第一天
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57,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 42,98g | Eiw: 63,98g | Kohlh: 228,57g.
Frühstück: 能多益 (Nutella) 巧克力醬, Costco 藍莓貝果, 香蕉, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 冰糖, 蓮子. Mittagessen: 白菜滷, 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 鮮一杯 德式熱巧克力, 大陸妹, 香蕉, 大漢 傳統板豆腐, 皮蛋. Abendessen: Costco 無調味綜合堅果, 統一 AB無加糖優酪乳, 芒果, 小黃瓜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 木瓜, 芭樂, 柳葉魚. Snacks/Sonstiges: 全家 蜂蜜水. mehr...
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1596 kcal
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Bewegung:
踏步60分鐘 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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