Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 77,92g | Kohlh: 122,47g.
Frühstück: 水煮蛋, alpro 腰果飲, 馬可先生 德國經典鄉村-葵花多穀, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格, MEGA mega5種水果榛果穀片. Mittagessen: 水煮蛋, 全聯 雞胸肉去皮, 玉米筍, 全聯 鯛魚片, 花椰菜, 炒高麗菜. Abendessen: Costco 墨西哥薄餅, 快樂牛 低脂乾酪切片, 萵苣. Snacks/Sonstiges: 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Aug 19 vom Mitglied: I Jan
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我只有一開始很快呀 我現在很慢了 之前沒運動 最近一個月開始有有氧加無氧
03 Aug 19 vom Mitglied: yinyang85
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yinyang85's Gewichtsverlauf
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