|
Идеальные показатели БЖУ питаюсь на 1300-1400 кк в день. В основном ем на 1350 кк. Показатель белков 30%. Жиры 30% иногда 35%, углеводы 35%-45%.
|
89,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 47,77g | Eiw: 116,61g | Kohlh: 114,95g.
Frühstück: Тушеные Овощи, Помидоры, Зеленый Чай, Земляника, Радово Каша Овсяная с Клубникой. Mittagessen: Суп Грибной, Простоквашино Творог 5%. Abendessen: Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Помидоры, Лента Винегрет Классический. Snacks/Sonstiges: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
нинa12.02's Gewichtsverlauf
|