Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2013
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68,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 42,08g | Eiw: 102,53g | Kohlh: 159,99g.
Frühstück: Bananas, Qia Superfood - Cranberry Vanilla, All Natural Yogurt, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Carrots, Celery, Sugar Snap Peas, Organic Cottage Cheese 2%, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mild Cheddar Cheese. Abendessen: 0% Greek Yogurt - Raspberry, Salted Butter, Gluten Free Bread, Mixed Vegetables, Butternut Winter Squash, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: True Almond Unsweetened, Protein Powder, Americano, Half and Half Cream, Coffee, Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Liquid), Water. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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