Serpent Fou's Notizen, 02 Aug 19

88,2 Kg à jeûn
87,5 cm TdT
++++1/8/19 23-2 Deload Cannes
Row 122k 1Rm 70% 5R 74k 3x5 🤢
SdT 70% 5R 84k 3x5 🤢
Xxx Stretch h

88,2 kg Bisher verloren: 13,8 kg.    Still to go: 1,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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3035 kcal

Fett: 108,58g | Eiw: 233,05g | Kohlh: 300,75g.   Frühstück: Myprotein Protein Cookie Rocky Road, Myprotein Protein Bar Elite Toffee Vanilla. Mittagessen: Tomates, Saumon de l'Atlantique (d'Elevage). Abendessen: Rians la Faisselle, Herta Allumettes de Bacon Fumées, 0% Sauce Yonnaise, Rians la Faisselle, Oignons, Tomates, Salade Verte. Snacks/Sonstiges: Nutella Biscuits. mehr...