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跑步36分鐘消耗420卡
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54 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 61,27g | Eiw: 220,15g | Kohlh: 172,38g.
Frühstück: 白帶魚, 炒高麗菜, 萬家香 大吟釀醬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆, 豬油. Mittagessen: 雞胸肉（不吃皮）, 芭樂. Abendessen: 麻糬, 炸薯條, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 拿坡里 炸雞腿. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（巧克力花生醬）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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