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72.7公斤
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72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 81,60g | Eiw: 89,93g | Kohlh: 154,54g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 鱈魚, 羊肉, 櫛瓜, 玉米筍, 炒桂竹筍, 煮熟的黃秋葵, 豆腐皮, 水煮蛋. Abendessen: 冷麵, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 龍鬚菜, 玉米筍, 青花菜, 滷肉飯, 炒桂竹筍. Snacks/Sonstiges: 日本芥末醬油海苔天婦羅 餅乾, 巧克力海绵蛋糕, 福樂 巧克力牛乳, Costco 鮮奶, 香蕉. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
筋絡推拿 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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