Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2019
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64,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 28,79g | Eiw: 58,71g | Kohlh: 140,41g.
Frühstück: Milo Milo, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Puding Vanila, Sambal Goreng, Kangkung, Telur Dadar. Abendessen: Ubi Jalar (Manis), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Momdzak's Gewichtsverlauf
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