Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2019
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67 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 48,50g | Eiw: 69,65g | Kohlh: 129,37g.
Frühstück: Сыр Гауда, Слабое Кофе с Сахаром, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Зеленый Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Яблоко Зеленое, Щи Зеленые. Abendessen: Зеленый Чай с Молоком, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, SPAR Кабачки с Овощами . Snacks/Sonstiges: Слабое Кофе с Сахаром, Хлеб Бородинский, Смородина Красная, Творог 9%. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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