Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2019
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61,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 96,30g | Kohlh: 91,13g.
Frühstück: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Русский завтрак Каша Сильный Иммунитет , Ирис Лён Коричневый, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%. Mittagessen: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Огурец (с Кожурой), Лисички, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка Отварная, Баклажаны Тушеные. Snacks/Sonstiges: Голубика. mehr...
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1725 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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psiheya_90's Gewichtsverlauf
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