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E a montanha russa continua. Baixando apesar dos deliciosos abusos de ontem a noite: hamburger cerveja e fritas
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66,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 33,08g | Eiw: 90,50g | Kohlh: 202,13g.
Frühstück: Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Mittagessen: McDonald's Sundae Chocolate, Liv Up Brócolis no Vapor, Risoto de Frango, Swift Filé Mignon, Suco de Laranja. Snacks/Sonstiges: Yoki Milho para Pipoca, AdeS Leite de Soja Zero, Unilife Maca Peruana, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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